提神的好方法 - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-11-22T00:00

Table of Contents

今年高三.是一個很重視睡眠的人.學測將到.請問有什麼好方法.可以提高精神.已經試過很多方法.還是想睡覺.有好方法又不傷身體請堤供意見.謝謝!!
Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2011-11-22T22:36
版大您好,首先我必須告訴你,睡眠對學習有非常大的幫助的,尤其是你在睡覺的時候,大腦也未停止運轉,他會幫你反芻一整天念過的東西,因此,適當的睡眠對於記憶力的提升是有幫助的,千萬不要吝嗇分一點時間在睡眠上面至於要如何提高精神?如果你在適當的睡眠時間後開始讀書仍感到疲倦,你可以先小睡&am
Belly avatar
By Belly
at 2011-11-25T18:36
http://www.youtube.com/watch?v=9qT6cSMcoow&feature=fvwrel妳好呀我個人提神的方式就是成為一位野戰廚師這部影片點出了我想要的感覺我目前服務於自助餐業我正努力學會一切有關料理一切的工序這部影片是我未來的願景行遍天下做料理客人一聲令下我絶對風雨無阻使命必達我心目中的好廚子就是背著一個大鍋帶
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-23T10:41
我也是嗜睡的人,也曾有和你一樣的煩惱。雖然我的睡眠時間一直要睡滿9個小時、且要午睡30分鐘。但自從調整坐息及運動,醒著的時間精神變得很好,學習的效果也提升了。再來我用新的學習法效果更加倍,比之前的死讀書好太多了!建議看日本作者寫的筆記學習術及九宮格學習法。
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-11-26T05:40
給他換個營養又有助頭腦養份的早餐,我工做是工程師!經常性的晚睡,以前常會失眠早上起床超會賴床的,只是換個早餐吃,現在每天都晚上12:00-1:00上床睡覺,也不會有失眠和早上起不來的問題,主要早餐要他充份的蛋白質,少油少鹽還要適度的補充微量元素,DHA和卵磷脂!...Showmore

皮膚過敏是怎會發生的??

Mia avatar
By Mia
at 2011-11-22T00:00
我是前幾天突然的皮膚一陣搔癢還搞不清楚是怎麼回事我的腳就腫的就像片狀圖片浮腫真的是當場嚇到我了!!我本� ...

我是個重考生(重考大學)~想減肥

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-11-22T00:00
如題~我目前76公斤~想利用重考這段時間...除了讓自己上更好的大學之外~也能如願的瘦下來~請大家給我點有用的方 ...

長期缺乏安全感會有精神創傷嗎?

Emma avatar
By Emma
at 2011-11-22T00:00
請問長期缺乏安全感會生病嗎?有很多問題無法改善.卻又不得不去面對.就算改變自己或是心態..還是感到痛苦.放著 ...

減肥減重的方法?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-11-21T00:00
我是個高中生想減肥每天作息早上5點多起床要搭校車下午放學回家回到家都已經很晚了一個禮拜才100元零用錢這�� ...

如何有效的瘦小腹,小腿,和大腿

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-11-21T00:00
請各位幫幫忙,提供一些有效的方法來瘦小腹,小腿,和大腿要用健康的方法喔(不要用藥物或克制食量這種的)謝謝!