如何增強肌耐力 - 健身

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By Franklin
at 2011-11-22T00:00

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如題~~像伏地挺身標準動作一次最高約30下而已慢跑約4000腳會很酸如何能增強手臂大腿小腿的耐力希望可以向有在健身的大大請教一下

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By Gary
at 2011-11-23T11:07
您好阿彌陀佛1.如何增強肌耐力持之以恆的運動不要過度慢慢增加次數經年累月累積累了要休息盡不喷藥物除非傷到醫生指示阿彌陀佛武術愛好者...

自己練習系籃狀況不佳如何適應?

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By Gary
at 2011-11-22T00:00
我是一年級生，籃球技巧基本功完全不好(之前打球都是好玩的)如今加入系籃，我們系籃每次練球時間不是一三就� ...

台中西屯區徵舞蹈老師

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By Queena
at 2011-11-22T00:00
大家好我有租了一間舞蹈教室想找舞蹈老師但是~~沒有管道請推薦負責任與熱情的舞蹈老師或者有哪個單位能找到� ...

提神的好方法

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By Gary
at 2011-11-22T00:00
今年高三.是一個很重視睡眠的人.學測將到.請問有什麼好方法.可以提高精神.已經試過很多方法.還是想睡覺.有好�� ...

長期缺乏安全感會有精神創傷嗎?

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By Connor
at 2011-11-22T00:00
請問長期缺乏安全感會生病嗎?有很多問題無法改善.卻又不得不去面對.就算改變自己或是心態..還是感到痛苦.放著 ...

皮膚過敏是怎會發生的??

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By Damian
at 2011-11-22T00:00
我是前幾天突然的皮膚一陣搔癢還搞不清楚是怎麼回事我的腳就腫的就像片狀圖片浮腫真的是當場嚇到我了!!我本� ...