重量訓練對打籃球有何幫助？ - 健身

在大多數的運動中重量訓練扮演了一個很重要的角色重量訓練的用途其實多數時候都被大夥兒扭曲了事實上在絕大多數的運動中都有重量訓練那是因為重量訓練是使運動能力提升的最佳手段之一而大多數人都以為重訓就是將肌肉練大而已其實那只是副作用而已除非你是練健美的訓練才是你的一切(回到籃

看你年紀阿重量訓練就是讓你得肌肉更結實讓你彈跳力更好不過重量訓練身高就不太會長了看你幾歲阿國中的話建議不要升高有175再去重量訓練不過還是要練只是別戀的太過火到時你韌帶斷掉就很難搞了...

重量訓練可以提升操作者的肌耐力與爆發力..這對操作者在籃球場上的防守..過人..快攻等等..都有很大的幫助..除此之外..由於身體各部位的肌肉與韌帶等都予以訓練..所以..包括耐衝撞..衝撞的痛覺較低..比較不易扭傷..挫傷等等..如果..再考慮打球可以更輕鬆贏取對手..不論是進攻或防守..那麼..重量訓練��

請問一下重量訓練對打籃球有何幫助？白話點：耐撞～防守卡位比較好卡～對手看到這麼大隻的敵人，嚇都嚇死了～---幫助有哪些呢？謝謝肌肉異常的大(我看過有人手臂肌肉比對手的臉還大~"~)對抗性強(可以1卡2呢)...

重量訓練是運動的地基基本在於保護身體(關節&骨骼)進而延伸在運動表現或訓練上http://tw.myblog.yahoo.com/di_ptstudio/...

講個最基本最單純的請問有沒有哪個在NBA混得不錯的卻一點肌肉都沒有的??(我說大多數我知道當然活塞的小王子(T‧Prince)等等算少數啦)籃球是一種衝撞型運動有球技固然重要但也必須加上夠強的身體對抗性除了遠距投籃外上籃抓籃板蓋火鍋抄截緊貼防守都比須跟對方硬碰硬誠如美國的"powerplay"的��

有八....我看籃球都在重量訓練ㄟ訓練肌肉更結實彈跳力會更好喔會比較撞衝撞力會變強會跳更高八

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