重量訓練後有氧運動前吃高蛋白好嗎？ - 運動

By George
at 2010-01-11T00:00

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重量訓練和有氧舞蹈一起做好像效果不好，我想請問如果做完重量訓練後喝高蛋白再做個四十分鐘的有氧這樣好嗎？

All Comments

By Rosalind
at 2010-01-12T18:09

不知道你因為什麼樣的原因覺得重量訓練和有氧舞蹈一起做的效果不好有可能是因為重量不足也有可能因為組數不夠重量訓練有很多很多的變因讓你的效果無法出現所以是否可以詳述你希望達到的效果是什麼嗎這樣會比較了解你的訓練狀況就你的問題回答你以過去訓練會員的經驗來說我不會覺得這樣的�

By Todd Johnson
at 2010-01-11T00:00

各位大大我想要減40-45公斤所以我有幾個問題想請問依下減過肥的人或是專家1.仰臥起坐會不會減肥？2.有什麼在家 ...

By Belly
at 2010-01-11T00:00

快段考,請問老師們:這些題目的詳解是如何?謝謝!請盡快!1.動量大小為P的等速率圓周運動，在1/2週期內，向心力對� ...

By Ida
at 2010-01-11T00:00

早餐：桂格大燕麥片泡克寧零脂肪奶粉一大碗午餐：沒吃正餐，下午吃個小點心2**大卡晚餐：茶葉蛋X2(吃其中一顆 ...

By Queena
at 2010-01-09T00:00

請問一下吳鳳技術學院運動健康與休閒系的學長.姐~~~吳鳳技術學院運動健康與休閒系假日班二專學些神麼阿??吳鳳 ...

By Ida
at 2010-01-09T00:00

請問......今年運醫系至少要幾級分?還有..今年招生人數有多~分數會不會調降阿~?若有很多體育相關比賽的獎狀...推 ...