重量訓練後有氧運動前吃高蛋白好嗎？ - 運動

不知道你因為什麼樣的原因覺得重量訓練和有氧舞蹈一起做的效果不好有可能是因為重量不足也有可能因為組數不夠重量訓練有很多很多的變因讓你的效果無法出現所以是否可以詳述你希望達到的效果是什麼嗎這樣會比較了解你的訓練狀況就你的問題回答你以過去訓練會員的經驗來說我不會覺得這樣的�