鍛練腹肌不傷身體 - 健身

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By Agatha
at 2009-09-03T00:00

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我只要一做腹肌訓練我的腰都會痛也許我沒出肚子的力氣我的問題也有怎麼從肚子出力...很困擾我的腰很痛一做就會走路可以訓練嗎?...Showmore
Tags: 健身

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By Gilbert
at 2009-09-07T13:14
你可以每天花一些時間做仰臥起坐伏地挺身啞鈴可以先從50~增加到150分2~3次循環做可以先做伏地挺身之後再舉啞鈴然後3次循環後最後做個仰臥起坐然而仰臥起坐又分幾種方式可以參考<有圖>http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.as...最後重點是做些仰臥起坐並不需要做的很多也不需要花費很多時間重��

PowerYOGA-Hito健脊窈窕美背機的功效??

Robert avatar
By Robert
at 2009-09-03T00:00
在電視廣告上看到Hito健脊窈窕美背機poweryoga他說能用來減肥!矯正脊椎問題!....等等我已經從國中就開始駝背...長�� ...

我該怎麼讓身體快點變柔軟呢

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By Lydia
at 2009-09-03T00:00
學校有再練舞我希望骨頭可以快點變柔軟點有辦法嗎幫幫我吧還有還有有比較不會痛的方法嗎謝謝大家啦3Q3QXD...Sho ...

我想練上半身的肌肉(有爬過文)

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By Wallis
at 2009-09-03T00:00
(不要po現成文章,我要個人經驗談!!)在這裡爬了許多文章但還是得不到我要的結論因為總是有些and#39;and#39;理論上的 ...

我的右腳出問題了常會有痠麻的感覺急

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By Regina
at 2009-09-03T00:00
去年去教會在跪那時在座教會的儀式有跪跳跪的有點大力跪完回家後發現右腳腳踝部份有酸酸麻麻的感覺因為覺得 ...

生理期可以吃綠藻錠嗎?

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By Frederic
at 2009-09-03T00:00
不知道生理期可不可以吃綠藻錠?