鍛鍊發達的肌肉會影響壽命嗎 - 健身

By Todd Johnson
at 2010-10-14T00:00

Table of Contents

鍛鍊發達的肌肉會影響壽命嗎?我有朋友說肌肉太發達，會影響血液循環的順暢性，血液循環不良而縮短壽命的長度。請問這是謠言，還是事實?鍛鍊肌肉，重量訓練，對循環系統有副作用嗎?對壽命有影響嗎?

All Comments

By Aaliyah
at 2010-10-16T02:00

1.不會!相反是血液循環會比正常人好三倍以上!2.會短命是因為A蛋白質攝取過度相對的維他命攝取不足.B.為了追求【高爆發力】比如說舉兩倍以上體重的重量導致身體發展太過迅速以及心臟負荷過重的確會引起早衰3.重量訓練可以{微幅度}增加骨質密度以及厚度但是真正導致變化不論是內在來是外觀真正��

By Ida
at 2010-10-18T01:32

如果骨質密度與骨骼直徑受限於先天，鍛鍊後的變化也不明顯，就代表我所能承受的衝擊力，比如美式足球運動或車禍發生的衝擊承受限度，已經8成不能改變了嗎?有沒有其他辦法?(增加骨質密度與骨骼直徑，甚至是骨架的規格).....我想根本的改裝羽量級的身材。