健身運動

開刀後沒運動胖了 - 健身

Mary avatarMary · 2005-09-09

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因為腳受傷開刀,一直沒運動所以胖了7公斤感覺身上的脂肪明顯變多了但是現在腳還沒有完全好不知道可以做哪些運動有助健身的?
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All Comments

Kyle avatarKyle2005-09-12
我媽媽也是換了人工關節，不能爬樓梯走路也很少。傷口怕感染也不能游泳吧。買個啞鈴或是仰臥起坐多作還是可以健身。運動+飲食，多喝水少吃油炸熱量高的囉。如果想多做運動，有些瑜珈運動可以買書做做看，去掉會大量用腿的動作應該就可以。...Showmore