關於＂仰臥起坐＂ - 運動

By Kyle
at 2005-11-27T00:00

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請問一下做仰臥起坐這個運動可以瘦哪裡？做仰臥起坐可以瘦肚子嗎？如果要用仰臥起坐減肥的話　一天至少要做幾下呢？除了仰臥起坐還有什麼可以減肥的方法嗎？

All Comments

By Kumar
at 2005-11-27T01:19

仰臥起坐可以瘦肚子和腹部喔!!真的很有效!!我就是這樣瘦了一圈肚子我教你怎麼做比較好~你每天做5組~一組做30下(自己衡量做到有酸的感覺)建議睡覺前一定要做!!(睡覺前做最有效果)一個月就會有很明顯的效果你的褲子鬆了!!如果你要減肥!仰臥起坐是沒辦法減肥只能局部瘦身!!要搭配你的飲食(節食)才能

By Edith
at 2005-11-30T23:01

仰臥起坐可以瘦肚子嗎？當然可以..不過,要有耐心.每天約二十分鐘上下的時間.還有,做蛙人操也很有效.(腰部向上舉高,雙手及雙腳撐在地上)

By Isabella
at 2005-12-01T07:19

仰臥起坐主要是受肚臍上下5公分處~如果享受全身了話建議你每天跳跳繩~因為跳繩消耗ㄉ熱量比跑步那些來ㄉ快

By Necoo
at 2005-11-26T00:00

腎臟病可以做啥運動請告訴我益處和原因為何?有啥好處?拜託拜託

By Skylar DavisLinda
at 2005-11-26T00:00

可以不靠運動嗎??就瘦下來嗎??瘦5kg　　到寒假之前

By Heather
at 2005-11-26T00:00

如題?兩個有何差別?在台灣的大學裡面有哪幾所大學的此系比較有名?學測和指考大概要多少分數?這兩個系最後有�� ...

By Kyle
at 2005-11-26T00:00

如何才可以減少運動酸痛？

By Ula
at 2005-11-26T00:00

如題～偶然聽到的名詞，想請教各知識版友幾個問題，望不吝指教。據聞這個運動可以讓生產過的婦女的陰道緊實 ...