關於一些健身用語的翻譯解釋 - 健身

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By Rosalind
at 2007-11-19T00:00

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請問一下又會健身英文又好的人我有幾個健身詞不太懂請幫我翻譯什麼是reps,sets還有這些分別是哪些動作?1.flat-benchdumbbellpresses2.hammerstrengthinclinepresses3.inclinedumbbellflyes4.cablecrossovers我知道這幾個大概是練胸肌的動作但我不知正確意思還有tempo311是啥意思?
Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-11-19T08:06
reps是repeats的縮寫﹐reps在健身上的意義是「動作連續次數」﹐比如﹐在做俯地挺身時﹐一個「俯下-->撐起」為一個完整的動作﹐連續做N次就是“Nreps”﹐而這一回所做的“Nreps”就算是一個“set”﹐中文稱一「組」﹐如果你休息一會之後又做了一組就是“2sets”﹐以此類推﹔一般建身運動的原則是﹕單
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By Una
at 2007-11-20T02:26
Useanyvariationofthedeadlift.Perform2indicatorsetsof8reps,thenathirdofATLEAST8repswith70%.Thendo3-5setsof1rep,resting30-45secaftereach.
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-11-19T07:17
rpm

關於乾癬、許姿妙中醫

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By Steve
at 2007-11-19T00:00
想請問有去許姿妙中醫看乾癬的人,能跟我分享一下你們的經驗嗎?例如病史多久,看了多久以後好了,淨化素食�� ...

請問懷孕可以用薰衣草精油改善睡眠品質嗎?

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By Agnes
at 2007-11-19T00:00
懷孕20周了~~晚上都睡不好,可以在枕巾上滴幾滴薰衣草精油助眠嗎?順帶一問,我預約了要去照高層次超音波� ...

要先跑長跑還是先短跑呢??

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By Frederic
at 2007-11-19T00:00
我在跑之前都會先暖個1600M在開始跑,我每天都會固定長跑和跑間歇,長跑都是跑5公里以上第八道大概110秒吧,間 ...

宜蘭礁溪2天1夜遊

Donna avatar
By Donna
at 2007-11-19T00:00
我和男朋友打算12月份參加和風礁溪館的專案和風‧傳藝溫泉美食之旅,因為這個行程是自由行所以我想再加一些� ...

有關寶寶遊戲墊

Poppy avatar
By Poppy
at 2007-11-18T00:00
之前新聞有提到塑膠墊成份內含毒性材質,請問各位媽媽除塑膠墊外,可幫寶寶選擇何種東西替代?