請問懷孕可以用薰衣草精油改善睡眠品質嗎？ - 健身

Todd Johnson · 2007-11-19

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懷孕20周了～～晚上都睡不好，可以在枕巾上滴幾滴薰衣草精油助眠嗎？順帶一問，我預約了要去照高層次超音波，預約時，掛號小姐說當天要穿裙子過去，想請問一下有經驗的媽媽，你們是穿連身洋裝去照高層次超音波？還是穿上下分開的裙子呢？哪一種比較方便？

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Ethan2007-11-23

妳好:關於睡不好的問題由於懷孕的時期，荷爾蒙的改變，有時孕婦體溫會過高，體質會變得較敏感，這是有可能造成睡不好的原因，而妳懷孕已經有20週了，是可以安全的使用精油進行芳香療法的，如要塗抹身體進行紓壓保養，建議劑量於1%~2%為佳。適當的植物油及精油只要運用得宜，還可以強化妳的��

Jack2007-11-22

我比較支持3號回答者的文章耶，她po的好仔細，我自己也學習芳香療法，她給的知識真的令我佩服，真的很專業，包括他在"意見發表"中所補充的內容我也很贊同，真不愧為專業芳療師真令我自愧不如呀，看來我要更用心學習了，加油

Ingrid2007-11-19

純度過高的精油具有一定的微毒性，對於一般人並無嚴重的傷害，但是對於代謝系統與吸收系統敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險了。例如：某些精油有「調經」的功能，如果對於一般婦女，可以緩和月經帶來的不適與副作用，並讓經期更順利一些，但是如果孕婦使用，就有引發流產的危險。但也不�