關於伏力挺身練胸肌一大一小的情況 - 健身

William avatar
By William
at 2009-04-12T00:00

Table of Contents

我最近開始在做伏力挺身想說沒上健身房但至少做點運動讓身體結實些但是我發現我的胸肌從以前有一大一小的情況耶...是不明顯拉是我的方式錯誤了還是施力點不對?請做些講解還有哪些方法可以練胸肌和手臂的我體質算是吃不胖如果不吃高蛋白外還有哪些方法可以長肌肉呵謝謝...Showmore

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2009-04-13T11:14
很少有人兩邊的肌肉大小都一樣會一樣大小都是錯覺有些人左右兩邊的肌肉相差比較明顯有可能是天生的也有可能是後天鍛鍊的方法不當我建議您改變作伏地挺身的施力點把胸肌較小的那隻手往內一些而胸肌比較大一點的那隻手往外延伸如此一來你會發覺得胸肌小的那隻手及胸肌會用比較多力如果您想�
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-04-13T07:16
不是你的方式錯誤了!!也不是施力點不對!!因為我也是這樣!!~~原因在於!!例如我是右撇子!!所以右手常常施力作事情!!左手就還好!!但我也是跟你一樣自己練~~~有胸肌後!發現左邊的胸肌比右邊大!!因為兩隻手所承受的負擔不一樣!!右手都有在做事!!所以伏力挺身時所承受的壓力可能是60%而左手就會承受的壓��
Mia avatar
By Mia
at 2009-04-16T12:36
我是不知道你是怎樣做的我看我男朋友他是都把腳跨在牆上倒立做伏地挺身的我剛剛友問她了~他說這樣才夠吃力不過他說你不習慣一開始你會做沒幾下就受不了了建議你把腳放高一點就可以了比如放在床上或椅子上這樣斜著做..這樣以後要是和人家比賽做平地的你就會發現你速度快很多而且做起來都毫�

跳舞時性感的秘訣

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-04-12T00:00
怎樣讓骨頭變軟?跳舞可以很美.....因我不太會跳舞但下個月要比賽

訓練爆發力柔軟度肌耐力+食譜

Mary avatar
By Mary
at 2009-04-12T00:00
我想要訓練爆發力柔軟度肌耐力請問這三個分別要怎麼訓練???andlt;可去健身房(有健身器材)andgt;我需要很嚴格的練� ...

以下保養品評比

Jake avatar
By Jake
at 2009-04-12T00:00
母親節快到了，想買點保養品送給母親大人~不過她是個懶惰的歐巴桑(年約50)==and#34;不管早晚都希望只要一瓶就能� ...

輔仁大學運動健康管理組45級分會上嗎...

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-04-12T00:00
請問輔大的運管45級分會上嗎機率大不大我已經去面試完了我雖然準備很多很多但是我因為太緊張了表現得不理想� ...

今年98獨招!!台藝大

Belly avatar
By Belly
at 2009-04-12T00:00
我是夜二專被退學狀態所以只算高中畢業吧==我想考台藝大的夜間部或實踐夜間(有日間也可以實踐跟台藝大我都有 ...