關於健健健身的專業問題~ - 健身

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By Donna
at 2014-10-12T00:00

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小弟最近在練8塊雞(1個月左右)不過感覺還是不大希望各位專業的健身壯士解救Q1.我這段期間早中晚餐的菜單是早上：五穀饅頭*1或全麥饅頭*1水煮蛋白*1或2無糖豆漿*1午餐：糙米飯*1燙青菜*1(綠色蔬菜類筊白筍杏鮑菇)完全都是水煮不加任何鹽或油等調味料、偶爾加一點泡菜提味香蕉一條(下五肚子餓會吃��
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All Comments

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By Frederic
at 2014-10-16T13:44
台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------

有買按摩椅送其他產品的健身品牌嗎？

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By Delia
at 2014-10-09T00:00
有想要入手一台按摩椅，希望是買按摩椅又有送其他贈品，目前有哪個品牌有做這樣的優惠~麻煩告知一下~

請問如何練精瘦肌肉

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By Sandy
at 2014-10-02T00:00
我最近三個月有在健身練到身上有點線條了而最近幾天想開始喝乳清蛋白但怕喝了肌肉會變太粗請問如何練出像李 ...

請問有人要轉讓高雄九如健身工廠會籍嗎？

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By Valerie
at 2014-10-01T00:00
請問有人要轉讓高雄九如健身工廠會籍嗎？請回信到michelle50530atyahoo.com.tw可以的話，煩請註明名字電話方便聯絡謝 ...

划船機的健身動作可以瘦哪裡啊？

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By Mason
at 2014-10-01T00:00
之前看到一篇文章，原來拔河隊是用划船機做訓練的！難怪身材那麼健美！想要問使用划船機健身，主要是可以瘦 ...

想買健身工廠的會員

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By Carol
at 2014-09-29T00:00
請問有人想要轉讓的麼??(本身離高雄九如健身工廠較近)有想轉讓的話可用email通知謝謝!!email:paultom30atmsn.com...Showmor ...