關於健身(手腕沒力怎麼練)的問題?? - 健身

By Olga
at 2007-09-25T00:00

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我有在健身手臂也有點大可是我在拿大盤菜為什麼手腕沒力還被小鬼說我沒力真不服氣想問我現在除了每天用握力器練以外還要加上什麼嗎???

All Comments

By Catherine
at 2007-09-27T04:45

握力器對於腕力沒什麼直接幫助練腕力的方法:準備一重物(2個磚塊)一條繩子一根短棍將這三樣物體繫好棍子的高度約在你的肩兩手平舉握著棍子兩手交互輪流向前下用力將重物捲上來直到繩子都捲繞於棍子再輪流慢慢放讓重物回到地上...Showmore

By Daph Bay
at 2007-09-25T00:00

請問滾輪使用的方法是推的時候吸氣還是吐氣?以後如果沒有繼續練下去是不是會變成啤酒肚?做的時候腰附近的脊� ...

By Carol
at 2007-09-25T00:00

我想請問開始健身的話.是要先開始吃高蛋白讓自己變得有點肉再開始吃肌酸ㄇ?(當然一邊配合運動)或是兩個可以�� ...

By Enid
at 2007-09-24T00:00

我在新竹找到有一家離火車站較近的有教綜合搏擊,詠春拳,柔道,傳統武術的武館，當然是分開交，每種都是收費100 ...

By Ula
at 2007-09-24T00:00

怕什麼MV{音樂電影OS版}中的男主角叫什麼名字???拜託..我很需要!!!

By Thomas
at 2007-09-24T00:00

小弟想要要有點肌肉的感覺想要請私人教練請問私人教練的收費大概如何，大概要幾堂課？還有選擇私人教練有什 ...