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關於健身後吃的乳清蛋白的問題 - 健身

Anonymous avatarAnonymous · 2006-04-13

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請問健美選手在吃的乳清蛋白吃了之後有任何副作用嗎?就是粉末泡在水裡喝的那種,如果吃了之後會不會跳不高或者跑不動了呢?
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Quintina avatarQuintina2006-04-15
基本上是不會啦..不過要注意的是..高蛋白會對腎臟造成比較大的負擔..所以若你有在喝乳清蛋白的話..應注意平時要多攝取水份..