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關於健身的問題我要變強壯,想從紙片人變健康陽光 - 健身

Freda avatarFreda · 2010-07-27

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誰來救救我的人生...目前楚於想極力改變自我的狀態重新調整自己的狀態我是個超級無敵瘦弱的人,身上幾乎沒有肉=__=身高1684626這是正常男生的身材嗎??有時候看到鏡子裡的自己都會嚇到!!聽了友人的建議後決定下定決心來健身凡是起頭難.....我是個每天需要工作的人而且上班時間非常不固定(在百貨公司
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All Comments

Lucy avatarLucy2010-07-27
在家自己做健身運動阿，下班後別跟我說你不回家～首先，你應該吃多一點，要先有「肉」才可以練出「肌肉」來，不然也只是乾巴巴的肌肉，一定要每天都運動才行，看你是要伏力挺身還是仰臥起坐都不錯，只是要持之以久效果才會出來。如果你想要更有說服力的運動，那就來一台健身機好了，看你�
Aaliyah avatarAaliyah2010-07-29
大家都是時間不固定的人，我來推薦你我自己健身的方法。我不推銷任何東西的，以下部落格文章是我自己寫的，是我十多年來，用啞玲在家裡自己鍛鍊的方法。強調不用出門、不用花錢、不浪費太多時間就可以練好身體。http://www.wretch.cc/blog/firen3000/12201142說真的要用這方法練，一天撥出個30分鐘也就夠
Ivy avatarIvy2010-07-27
你住哪邊?如果住台中的話我或許能教你