關於含糖飲料對人體健康的影響 - 健身

Audriana · 2007-10-13

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請問一下1.如題2.飲料包裝上的碳水化合物是指?3.國人每日營養素建議量(熱量.脂肪.醣類.蛋白質.納等等)

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Madame2007-10-15

一般印象中認為含糖飲料是一種垃圾食品，其實並不見得，醣類是人體中最重要的能量來源，藉著代謝作用，被轉化成能量，以提供身體活動所需。醣類即是碳水化合物。但為何稱為「醣」而非「糖」，因醣是肝糖、纖維素、澱粉等碳水化合物的總稱；而糖是泛指有甜味的糖。身體的熱量來源除了醣類�

Quanna2007-10-14

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Irma2007-10-16

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Tracy2007-10-14

碳水化合物就是醣類啦少攝取為妙喝太多含糖飲料容易肥胖對牙齒也不好還有若代謝不好易得糖尿病喔要注意阿至於建議量http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/m2.html這是衛生署的資料可以看看...