關於增加彈跳力的重量訓練!!! - 健身
By Dora
at 2006-10-14T00:00
at 2006-10-14T00:00
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我高二.身高173體重72想要增加彈跳力要作什ㄇ種ㄉ重量訓練比較有用而且又不會引想發育和長高ㄉ!!訓練ㄉ時間和頻率呢???飲食方面有什ㄇ要注意ㄉ嗎????麻煩列個表給我~附註詳細說明唷...謝謝ㄌ...^^....
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健身
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By Joe
at 2006-10-15T21:13
at 2006-10-15T21:13
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