關於增重蛋白及飲食部分 - 健身

By Harry
at 2012-09-25T00:00

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想請問有經驗的健康諮詢師或者正在增重的大大們..我目前約180公分58公斤常久以來體重幾乎都沒什麼變化，可能是因為我的代謝比較快..我是吃飽就想大便那種之前試過吃乳清蛋白不過成效沒什麼顯著..可能是我吃得不對而且我本身也有在打球.健身想請問，如果我想增重到70公斤要怎麼控制飲食比較恰��

All Comments

By Anonymous
at 2012-09-27T20:06

~有疑問請直接寫信給我補充發問我看不到系統不會通知~@@吃了就大便那是你吸收不好吧!代謝好哪會這樣咧??食物裡面一些營養都還沒吸收你就拉出來了這樣當然是吸收不好阿==你要增重我的教練可以幫你增重改變你的飲食方式使用均衡的營養讓你的身體改善健康這樣你吃東西就會變得比以前好吸收我的�

By Ula
at 2012-09-28T02:41

炸雞奶茶麥當勞要增重不是很難`~~~~~

By Ina
at 2012-09-26T14:51

推薦吃賀寶芙的營養健康食品，它提供全面均衡的營養，可以修複被破壞小腸絨毛，幫助消化吸收，讓身體只長肌肉而不會長肥肉。我們一個伙伴吃兩個月增重4kg，身體變健康，人也變自信了。賀寶芙公司的產品有頂尖的醫藥學家、細胞營養學家、甚至諾貝爾醫學獎得主所組成的產品研發團隊，品質安�

By Liam
at 2012-09-28T20:37

那你可以試試看我使用的這組產品喔像我本身腸胃吸收就不是很好怎麼吃都吃不胖這令我非常的困擾因為會讓我看起來很削瘦☠很沒精神很沒元氣但自從我使用樂敏♥康益★生菌一段時間之後我的體質和過敏情況漸漸改善了也不再有腹脹腹瀉便秘的情況發生而且外型也有肉一點不再被笑是疆屍也變的有�