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關於女性月經適當運動的問題? - 運動

Andrew avatarAndrew · 2007-10-19

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月經來的時候,如果有做適當的運動會不會比較不會有出現後面幾天都只有一點點的情況阿
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Zora avatarZora2007-10-22
你好~圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_6.gif關於女性月經適當運動的問題?答:其實青春期女性每月要來一次月經。有些女孩子在月經來潮時可能會感到腰酸、腹痛、易激動等不適，因而就認為少女在月經期不能參加運動，甚至連學校裡的體育課和課間�
Genevieve avatarGenevieve2007-10-22
月經來的時候要做些比較舒緩的運動,如瑜珈等...不過這跟後面幾天會出現一點點的經血並不會有直接關係喔....你可以在生理期那幾天喝一點熱的紅豆湯或豬肝湯補血....月經過後喝點四物湯調養身體...最重要的是平常少吃生冷的食物...