關於打的位置及進攻模式 - 重訓

By Jessica
at 2007-12-03T00:00

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我身高　180　體重　58　吃不胖　..　有做重訓　中距離不錯　現在想增加滯空時間　切入不太會　籃板　不錯　防守還可以　我可以練什麼進攻模式　及位置　"　感謝

All Comments

By Gilbert
at 2007-12-07T05:30

你可以加強你的運球基本動作還有可以利用跳繩來加強你的腳力跟協調性!!會讓你的運球跟假動作順暢!!我183-72也是吃不胖(原本只有67kg)但是自從開始重訓我會依照我的訓練多寡來加量我的飲食多吃點高蛋白的食物(飲料拒喝.零食.油炸物禁吃)你可以多做點折返跑訓練還有蹲著上下樓梯的訓練你的位子如��

By David
at 2007-12-07T19:52

真是非常遺憾阿ㄋ是不是吃不胖阿在場上勉強可打小前鋒正球對裡

By Queena
at 2007-12-04T17:43

你可以..幫隊友黨人..協防..上中持球...讓底線有空間可以讓隊友空切依你的話!..我想應該是打4號(大前鋒)趙你的特信啦不過你真的太受了!!所以你要增加你的角力才部會吃虧...Showmore

By Caitlin
at 2007-11-29T00:00

請問一下要如何讓自由式變快又省力?是要加快滑水的速度?還是增加滑水的力氣?(如果是的話,要在那一時候出力?)�� ...

By Eden
at 2007-11-26T00:00

各位前輩...小弟最近開始練習做重訓（行程：做六休一）但是這幾天肌肉回復的情況越來越不好，常常起床會全身 ...

By Charlotte
at 2007-11-24T00:00

各為大大~~~~最近有上健身房練肌肉~~~~我想請問~~~~做完重量訓練~~~噴肌樂好ㄇ???這樣子~~~訓練效果會不會比較不好 ...

By Lucy
at 2007-11-15T00:00

請問一下唷打籃球低小腿的小腿肌明顯的好還是不明顯的好?有關跳躍力嗎明顯=可以看的到小腿肌一塊不明顯=看不 ...

By Jessica
at 2007-11-07T00:00

因為去志願役了，進去就沒什麼時間讓你做什麼重量訓練了，那就不能持之永恆的練了耶，那肌肉會不會縮回去了 ...