關於打的位置及進攻模式 - 重訓

Jessica · 2007-12-03

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我身高　180　體重　58　吃不胖　..　有做重訓　中距離不錯　現在想增加滯空時間　切入不太會　籃板　不錯　防守還可以　我可以練什麼進攻模式　及位置　"　感謝

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Gilbert2007-12-07

你可以加強你的運球基本動作還有可以利用跳繩來加強你的腳力跟協調性!!會讓你的運球跟假動作順暢!!我183-72也是吃不胖(原本只有67kg)但是自從開始重訓我會依照我的訓練多寡來加量我的飲食多吃點高蛋白的食物(飲料拒喝.零食.油炸物禁吃)你可以多做點折返跑訓練還有蹲著上下樓梯的訓練你的位子如��

David2007-12-07

真是非常遺憾阿ㄋ是不是吃不胖阿在場上勉強可打小前鋒正球對裡

Queena2007-12-04

你可以..幫隊友黨人..協防..上中持球...讓底線有空間可以讓隊友空切依你的話!..我想應該是打4號(大前鋒)趙你的特信啦不過你真的太受了!!所以你要增加你的角力才部會吃虧...Showmore