關於投手一些練習及問題 - 健身

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By Rachel
at 2012-02-06T00:00

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請問投手需要做哪些練習訓練增加下盤請開給我一些菜單還有控球單練的話我要用甚麼東西當目標!P.S"我不太想要牆壁怕球變形怕牆壞掉"請大大們給我個建議還有我在比賽時不知道為什麼右腳有時候都會稍微小抽筋的感覺是太緊張嗎還是跨太大步呢?雖然不是很大的抽筋但很明顯就是抽筋希望有經�
Tags: 健身

All Comments

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By Kristin
at 2012-02-09T02:24
以下推薦你幾個方法雖然很基本,但是基本功才是重點練習甩半乾的毛巾(練習揮臂速度及手腕的力道,在家無聊時可以做)平常時多跑步(鍛鍊下盤)做手臂的重量訓練(增加手臂的力量,像是舉啞鈴等等...)增加體重(可以使球更有尾勁)遠投(這個也是增加手臂的力量)關於腳抽筋的問題,建議你熱身時把腳掌往膝��

新店地區的健身房

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By Eden
at 2012-02-06T00:00
我想找的是以公立那種運動場所為優先使用一次付一次的錢有跑步機以及重量訓練器材的健身房私立的也可以依次 ...

神奇寶貝心金版問題?

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By Harry
at 2012-02-06T00:00
大家好我想請問在神奇寶貝心金版的一些問題請厲害的大大教我一下1.一支強的神奇寶貝技能是要有一些輔助技能� ...

加強短跑衝刺

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By Caitlin
at 2012-02-05T00:00
我是國3生目前成績是100M13秒200M29秒別人說還太慢了一點所以有甚麼訓練可以再加強

大家認為桌球桌到底實不實用?有人買過嗎?

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By Mia
at 2012-02-05T00:00
家裡的空間很大所以是不礙事但是是想買來運動所以也不是高手不必太專業的要求我想桌球桌到底是不是買了容易 ...

要怎樣提升球速跟球威

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By Eden
at 2012-02-04T00:00
要怎樣才能提升球速跟球威呢因為我想當個強投我現在國一球速最快才120多(軟式)拜託請告訴我