關於投球前的熱身和投球後的冰敷 - 健身

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By Daniel
at 2011-01-28T00:00

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之前聽朋友說投球前不熱身然後投球後不冰敷以後手會受傷可是我不知道如何熱身和冰敷我都是自己在家對著牆壁練投不然就是體育課和同學打棒球而已沒有參加棒球隊但是都沒熱身投完球也沒冰敷我怕這樣子我手會受傷請各位大大交我投球前的熱身和投球後的冰敷PS投球大概要催幾分力?全力嗎?PS投球�
Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-01-31T15:44
你丟牆壁的話有丟到手有麻痛感嗎?如果沒有到是不用去冰敷之類的...記得要用肩膀用力這樣手臂的負荷才不會那麼大球速才會出來但切記投球前的熱身運動不可免唷!!一定要讓全身都感覺鬆軟不要有緊繃感尤其是手臂而且現在天氣那麼冷缺乏熱身的話身體很容易累積一些老來病唷!!投球倒是用不到伏地��

我小六,想增加臂力

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By Victoria
at 2011-01-28T00:00
如題,我想在不傷害骨骼發育的前提下增加臂力,請問有什麼方法?如果需要我的資料我在提供,謝謝^^

韓文翻譯-60點(另開網頁!!)

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By Joseph
at 2011-01-28T00:00
等解答出來貼其它40點網址!!!我很急拜託!!!明天送機就要用~!!以下都要翻譯,這是去年要給哥哥的生日卡片跟禮物,�� ...

關於紅色分泌物

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By Cara
at 2011-01-27T00:00
我本人國一....最近連續2.3天都有紅色的分泌物沒有異味陰道也不會癢因為之前從來沒發生過這種事情所以很緊張�� ...

關於減肥-戒菸的煩惱

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By Audriana
at 2011-01-27T00:00
如題我是日校學生身高178體重104我的情況比較特殊我是在7-11值大夜班的工讀生晚上會有超級吸引人的剛下架的食�� ...

台東市有敎舞蹈的嗎

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By Catherine
at 2011-01-27T00:00
台東市有舞蹈敎室嗎我不是要學什麼肚皮舞,拉丁舞什麼的我是要學mv的舞請問台東市有嗎