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關於投籃的練習方法 - 健身

William avatarWilliam · 2013-01-24

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我是女生，現在大一因為大學加入系籃才開始打球(之前都是體育課玩玩的那種)-我總感覺越練投，命中率越低罰球也越來越沒fu.讓我感覺很挫折還有就是我發現我的投籃距離不遠在三分線，我要真的很用力的投才碰得到框可是我這樣投就跟平常投球的姿勢都不一樣了整個跑掉，唉都沒有投球的感覺了-因
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Enid avatarEnid2013-01-27
投籃最主要就是要有臂力不能靠蠻力去投靠蠻力去投當然你原本正確的姿勢也會亂掉所以你要先練好你的臂力才能練好你的投籃技術!臂力訓練:舉重、提重的方式，讓手臂支撐，使肌肉練到已經沒有辦法再多一點點重量，也不能多一下提舉。如此一來，手部肌肉便會有相當程度的拉扯受損。因為手部肌��
Jack avatarJack2013-01-28
1你好。2你想要的打球技巧，可以在籃球抄截者資料中學到。
Yedda avatarYedda2013-01-25
這是我之前幫別人回答的內容~~被選為最佳回答~希望對你有幫助一般來說~無論距離的遠近投籃的姿勢都是一樣的~~先從持球的姿勢:1:將慣用手的手掌完全張開貼於球上~掌心不可貼球2:身體正對籃框~將球舉起至大約頭頂的右上方3:手肘約成90度角~手腕跟前臂角度約120度~手肘要向前不可向外~就有點像兩手��