關於武術的反應速度 - 健身

By Lauren
at 2008-05-01T00:00

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大家好~我今年是國2，因為小6的時候迷上了武術，到現在國2，前陣子買了一個沙包自己在健身，由於小6～國2有時候有在健身，但是左腳比較不靈活==但是到了國中常常遇到一些比較......的人==所以國2下學期開始每天我就在健身，打、踢沙包大概有快半小時，之後會做100下仰臥起坐，80下伏地挺身，最近

Tags: 健身伏地挺身仰臥起坐

All Comments

By Hamiltion
at 2008-05-01T21:42

聽您這麼說，您只是在鍛鍊身體，並不是在練武。而且，您所謂的訓練方法（打、踢沙包）要是過度或者練法錯誤，只是傷身，百害無一利。一百下仰臥起坐，八十下伏地挺身，擁有強健的體魄是無庸置疑的，全身的”視覺效果”很好也比較耐打，（此指硬碰硬的情形）但不能保證您學會了武術使力的�

By Jack
at 2008-05-02T21:15

真的有興趣的話還是乖乖繳學費去武館報名吧!!!!雖然我的回答很簡略但是也很實在

By Lucy
at 2008-05-01T08:01

敵不動,我不動,敵欲動,我先動.料敵機先,或後發先至,這就是有經驗者的反應

By Jessica
at 2008-05-03T23:08

像你這種方式練是練不出來的但我建議真的要應敵時不要讓對方出手而是讓對方招架你還有要訓練自己在對敵時心跳不要加速也就是不緊張,平常練一拍子的攻擊較適合你,真的沒打算先出手的話,保持和對方距離在你可反應的長度但不能太遠最佳的是在你小動可閃出手可打的地方,至於多遠可找朋友試一下

By Steve
at 2008-05-05T19:05

反應速度,是武術格鬥裡面永遠沒有終極解答的問題,因為在生理學上來說,人類的反應速度都是一樣的,所謂的反應,以你的眼睛看到對手的拳頭來反應為例子,首先是你看到對手有動靜了(這裡面有很多層次,全部講完加上演示可以花一個小時以上),這個動靜由你的眼睛傳到你的大腦,接著你的大腦思考這個訊��

By Audriana
at 2008-05-05T15:30

反應力的話可以多找人練習不然的話就多照鏡子練還有....打電動@@TV　GAME比較好訓練！還有就是用你的沙包...讓沙包屬於晃動很大的情況下練習...以及找朋友推沙包...不規劃的推動沙包....-------------------------------------------------------另外反應力應對的就是你的爆發力爆發力也就是我們所說的速度～～仰臥��

By Leila
at 2008-05-04T15:54

我覺得你還是找時間去找老師教練來學習武術會比較有系統的練習也比較容易訓練出你所說的反應畢竟自己練是會有所謂的盲點的而且有時候會出現一些自己不知道的缺點當然像你這樣自己練習鍛鍊自己的身體有這樣的表現也已經很不錯了如果真的有問題還是去找老師教練我相信會得到更多的東西

By Tristan Cohan
at 2008-05-05T23:22

完全讓對手打不到你是很難的，但是一定要防禦頭部等重要部位，包括你出拳時仍要一手保護你的頭、胸，踢擊時要兩手防禦頭及軀幹。沒學過別依樣畫葫蘆踢高難度動作，沒效果又很危險，儘量別踢超過胸部高度。

By Dora
at 2008-05-05T17:08

我們教練建議是多打架當然不是去找別人麻煩啦是多去找管上師兄弟多練練對練訓練自己平常反應能力只有十戰經驗訓練出的反應比較真實

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