關於減肥，使用健身器材的問題。 - 健身

瘦小腹?1.吃少鹽食物，每日喝足夠的水份增加排便感。2.多吃奇異果和蘋果，可防止便秘、瘦腰腹脂肪，努力多吃。3.千萬要禁忌吃冰品及冰涼的東西，只會加速胖肚子。4.保持每天運動，加快瘦腹消肚子。5.腳踏車對腰腹部比較有幫助。快速瘦小腹運動(點我)超級瘦腰體操(點我)希望有幫助到你的問題^^

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

版主安~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差

就現在的科學角度來看，應該是腳踏車比較適合喔因為很多人都說跑步是會傷膝蓋的～～～～～～打廣告的果然都唬爛，那問你李小龍每天都跑幾公里的，他膝蓋是很脆弱唷...或者拳擊手也是嗎....，每天都在慢跑的老阿公老阿罵也是？全身有在動和只有腳在動，哪個較適合，看就知道囉!!，只要運動前�

這兩個對減肥都不會有太大效果，對健康卻是很好。如果你要用健身器材必須做跟腰部有關器材，才能瘦到肚子，但是時間需要很長。如果你想找更簡單又有效率的方法，可以參考我的，我自己腰圍就減了4"、臀圍減3"，而且都沒有復胖，你可以試試看...http://www.weiloz.com/...

你真的有預算【盈姿膠囊食品】真的還不錯我自己本身是因為飲食不正常~會暴飲暴食...我朋友有吃這支產品~~所以才推薦我的..她三餐正常我看到了~~想說如果真的沒效!就當買經驗盈姿膠囊是食品~是因為他們的產品裡沒有西藥的成分是天然成分本身有這些效果所以真的是食品你知道酵素吧~~前一陣子很��

如果是針對肚子的肉，我覺得是跑步機，不過如果是仰臥起坐那種的應該會更好吧塑身我是買SONOMA的塑身霜還有緊實霜來用~效果非常好，我用的很滿意也非常喜歡，不僅味道好闻而且吸收力很好，也不會有不舒服的感覺我習慣在洗完澡後在床上擦，這樣還可以在床上做些小運動，順便看個電視，用完就