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關於游泳速度?&消耗的卡路里 - 運動

Dorothy avatarDorothy · 2008-09-03

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我游泳差不多每15分鐘就500公尺一次都由3000公尺差不多1.5個小時會很慢媽??該如何加快???---我游自由式因為我想減肥SO我想問我這樣消耗的卡路里大約多少阿?聽說游泳是所有運動中消耗卡路里最多的是真的媽?...Showmore
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Rachel avatarRachel2008-09-07
運動消耗熱量與體重有關假設60公斤游泳(0.4公里/小時)消耗264卡跑步（16公里/小時）消耗792卡如果你游泳速度加快消耗熱量應介於兩者間運動消耗熱量對照表圖片參考：http://f8.wretch.yimg.com/cioyun/41/1526014267.jpghttp://food.doh.gov.tw/961824/sport.html如果目的是減肥因有氧運動類似游泳30分鐘後就開始燃燒脂肪所以以
Jacky avatarJacky2008-09-04
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