關於男生身材的基本問題 - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2009-03-10T00:00

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我的力氣跟一般同年齡的男生差不多但是肌肉曲線卻沒有一般男生的明顯我身高178體重60誰可以跟我說明如何像一般男生那樣的曲線嗎我只要大眾化那種肌肉曲線就好不需要當猛男...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-03-12T23:39
吃多一些…多作些compoundworkwork(舉的總重量比較高，一次會動用到許多肌肉群的…例：BenchPress/Rowing/Squatting等的)…2009-03-1521:41:31補充：Benchpress:http://www.youtube.com/watch?v=PCJmk189vQg(但最好有人spot你：在後面幫你扶著，要是你舉不起來不會壓到你；練胸/三頭)Rowing:http://www.youtube.com/watch?v=_nV5AL1FvBI&feature=relat
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-03-13T19:10
樓上的大大這些專有名詞能翻成中文嗎==也麻煩你說比較完整的好讓我有方向謝謝你
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-03-13T23:25
很明顯的你有點瘦...你需要增肥一點~然後再依你想要的特定位置去做重量訓練舉亞鈴.伏地挺身.仰臥起坐~單槓也是一個不錯的運動~很快就會有成果的~加油!
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-03-13T01:53
伏地挺身多做就有了有的人可能是他常搬重物或是有再運動打球什麼的就有自然的肌肉其實不用太在意

請給我延正勳的基本資料？？？

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By Faithe
at 2009-03-10T00:00
請給我延正勳的基本資料？？？請給我延正勳的基本資料？？？請給我延正勳的基本資料？？？請問他有結婚嗎？ ...

很多有關重量訓練的一些問題??

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-03-10T00:00
我最近在練重量訓練方法我大概都知道但是有關吃的或其他方面還是不太懂做重練訓練該吃些什麼???吃的量各又需 ...

請問高雄哪有健身中心？！

Zora avatar
By Zora
at 2009-03-10T00:00
我想運動~可是怕價格太高~可以告訴我大概的行情價嗎？！以及我住楠梓可能會坐捷運去比較多~謝謝~

伏地廷身姿勢

Enid avatar
By Enid
at 2009-03-10T00:00
我最近聽我同學說伏地廷身分兩種一種是練胸肌，一種是練手臂練手臂的坐下去手臂會夾緊身體，真的有分這兩種 ...

關於健身房置物櫃安全問題

Rae avatar
By Rae
at 2009-03-10T00:00
今天去加X健身房運動！正準備要洗澡離開的時候，在更衣間聽到有人大喊，我東西被偷了.....瞬間大家都緊張了!!� ...