關於瘦身~~ - 健身

減掉蘿蔔腿方法一:每天睡前抬腿...躺在床上..腳抬起來貼著牆壁如果可以...手捏捏小腿有酸酸ㄉ感覺就是有在代謝洗澡ㄉ時候...用熱毛巾敷著加以按摩也是不錯的!當作自己在做SPA吧...<要持續每天唷>方法二:將腳抬高,腳尖向上,要感覺小腿有拉緊的感覺,拉緊放鬆,重複每天100下左右...做完按摩很快見��

＊瘦身魔法第一招：瘦小腹使用時機：飯後一小時到兩小時之間。1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。2.後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合。3.指壓：Ø睡前平躺在床上時，用食指指壓肚臍上一指的位置﹍水分穴，有助於排除體內多餘的�

自己是使用了一種非常棒的方式瘦下來的，我在使用一星期後臀部及大腿就瘦了6公分，完全不用開刀、打針、吃藥，這都要歸功於專業美體設計師喔！而且像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳，不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大，靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重，我也是經由老師的設計之後