關於練身體 - 健身

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By Linda
at 2005-03-27T00:00

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我適個高中生還瞞胖的又不太高82kg168cm想要練壯又要瘦一點要怎麼作
Tags: 健身

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Poppy avatar
By Poppy
at 2005-03-31T21:41
因「身材」施教:1.大肚魚or西洋梨型:需以「有氧運動」為主,每2天抽出1天,1天花30-40分鐘運動,而90％以「有氧運動」為優先.「肌力訓練」約10分鐘即可.2.圓球型:<多屬天生型>必須全力投注於「有氧運動」,因此意志力是成功的關鍵,所以保證1個月內就會讓人受不了,信心受打擊,進而放棄....3.棍棒型:這一
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By Christine
at 2005-03-28T16:27
一天作伏地挺身20下,逐漸増加這樣做能讓你手臂結實,利用學校放學跑操場一開始跑1圈逐漸增加這樣做你的雙腿會結實,你的肺活量好,運動對你來說就變的有趣了
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By Tristan Cohan
at 2005-03-31T18:55
168cm82kg…好像胖過多了，要多運動

有氧舞蹈為什麼叫有氧勒?????????

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By Bennie
at 2005-03-26T00:00
有氧舞蹈為什麼叫有氧勒????跟一般的有什麼差別嗎????

這是運動還是健身阿???

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By Gilbert
at 2005-03-26T00:00
仰臥起坐~掌上壓這兩種是運動????還是健身的阿????

關於便秘痔瘡

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By Anthony
at 2005-03-26T00:00
也才20出頭~卻從小就便秘(一個禮拜才一次)到現在也是必需靠消脂茶...等來幫助排便如果不靠那些來幫助~也是一個 ...

如何改善上班族一成不變的無趣生活？

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By Susan
at 2005-03-25T00:00
出社會一年多了，覺得大家好像工作久了，生活都變的很無趣，下班以後就是回家，吃飯，看電視，洗澡，睡覺假 ...

~~~台南那裡有k書的地方阿~~~~

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By Adele
at 2005-03-25T00:00
台南那裡有可以k書ㄉ地方???我知道有市立圖書館~~~那還有別ㄉ地方ㄇ???可以順便說個位置在那ㄇ