關於腳部傷害(做拉筋動作時後跟、內側刺痛發麻) - 健身

Yuri · 2014-03-10

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我右腳伸直，如果將腳掌往後做拉筋的動作時，腳踝內側到、腳後跟及腳底(後跟底部)會瞬間發麻，並有些疼痛。請問這大概會是甚麼原因呢?上網查了一下甚麼足底筋膜炎的都不是很確定，目前平常走路或久站的話腳後跟內側、底部只會酸，疼痛還好，可是一旦做前面說的拉筋動作，馬上又刺痛又麻。�

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David2014-03-14

大大您好您是因腳踝有錯位及髖骨有傾斜還有骶骨也有錯位只要用專業技術調理，就可改善如有疑問，請依網址聯絡，歡迎參閱每篇文章祝早日健康！

Joseph2014-03-10

首先一個很重要的問題是，這種情形維持多久了？如果只是短短數天而已，那確實可以再觀察看看，但若已經持續好幾個禮拜，甚至數個月的話，建議你去看醫生。因為以你的運動習慣包括有氧、跑步等等來看，並不算非常激烈和過量，因此不應該出現類似的痠麻情形，目前你可以嘗試休息兩周不做跑�

Vanessa2014-03-12

如果您說的情況是每次做這樣的動作就會麻刺..那麼應該是有局部神經壓迫的可能.但若只是偶爾.也就是說.通常第一次動作.會.但接連第二或三次就不一定會的話.那就只是肌腱太緊造成的神經磨擦而已.人體有很多神經.會被肌腱收縮時磨擦到而麻刺一下.但其實都不影響生活坐息與動作.就可以淡然待之.不

Delia2014-03-11

這屬於運動傷害，疑似運動過勞所致使用筋肉放鬆術通常須要兩次才能痊癒

Sandy2014-03-14

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。要知道原因癥結，使用完後乳酸堆積。處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞��

Charlotte2014-03-14

這是臀部與腳踝的筋絡緊繃損傷所致可用<阿是穴鬆筋術>處理即能快速改善祝早日康復順心