如何規劃健身計畫 - 健身

By Jake
at 2014-03-09T00:00

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小弟我現在183公分75公斤想變瘦和健身練出好身材想要瘦到70公斤左右胸肌腹肌都要出來腿部線條希望能好看一點求該如何規劃健身計畫以前有練球習慣但現在沒什麼再練了所以發福了學校附近的餐廳也都是吃到飽所以一不小心就...哈哈哈打算一星期規劃兩到三天的健身計畫會上市立運動中心練重量訓練

All Comments

By Oscar
at 2014-03-09T21:41

我們這有完整的雕塑健身課程!如果你有興趣我可以帶你瞭解!!會依造個人需求做搭配訓練~在台北國父紀念館附近!

By Zanna
at 2014-03-07T00:00

我現在就讀高職餐飲管理科我想請問一下南開科技大學的休閒事業管理系是學什麼？學的會很難嗎風評如何。ps.餐 ...

By Anthony
at 2014-03-06T00:00

前幾天看電是有聽專家說早上運動是最好的但是是要早餐前做還是早餐後呢?最近早上都會固定跳鄭多燕的有氧操�� ...

By Steve
at 2014-03-05T00:00

我有常跑步，我都會先熱身，一次都跑二十五圈，前幾天跑步可能太猛的關係，在大腿與小腿間不是膝蓋喔！大約 ...

By Delia
at 2014-03-04T00:00

小弟目前因為體重過重想運動減脂因此上網找了一些內容來看當然飲食方面也要下手因為小弟是替代役目前飲食是 ...

By Iris
at 2014-03-04T00:00

我是正值國中青春期的女生本身很在意自己的身體發育尤其是胸部但是因為課業和會考的關係我沒有辦法早睡和正 ...