關於蹲馬步一問... - 健身

By Yuri
at 2005-11-15T00:00

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請問一下蹲樁有什麼用?自己每天蹲半小時多但卻不知道蹲馬步除了鍛鍊下盤還有什麼用??能鍛鍊肌肉的爆發力?能鍛鍊"勁"?

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By Leila
at 2005-11-17T17:25

站樁的好處:養生站樁功的姿勢和意念上的要求，初學者意念越專，功夫越純，收效越大。初練健身樁者可採用抱缸式，兩腿平均站立，兩腳分開，寬度約與肩齊，兩膝微屈25度，臀部稍向下坐，腰部以上放鬆，頭向上頂，與身體成一直線，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可，呼吸純任自然。平心靜氣後兩�

By Delia
at 2005-11-14T00:00

我有跑步習慣~不過我身高很高我的腿部肌肉結實~不過手臂和胸肌．腹肌方面好像不太好看請懂得健身和體能訓練� ...

By Zenobia
at 2005-11-14T00:00

請問鳳山地區或高雄縣有任何一家健身房嗎?(收費別貴得離譜ㄉ)((高雄市區ㄉ不要)

By Joseph
at 2005-11-14T00:00

我想知道有關楊祐寧的基本資料...就是出生年月日...等等的希望知道的人能告訴我....^^......Showmore

By Heather
at 2005-11-14T00:00

看起來比實際體重胖，那是要減肥還是健身？我現在175　65　可是大家都說我看起來像170　70那是要減肥還是健身�� ...

By Daph Bay
at 2005-11-14T00:00

急!!!請問台中南區或南屯區哪裡有健身房呢?或者是在文心南路附近的健身房也可以麻煩各位幫個忙喔目前我找到�� ...