關於運動後多久才能吃飯? - 運動

By Ina
at 2006-10-13T00:00

Table of Contents

如提運動後過多久才可以吃飯?我每天下午運動時間是五點到六點左右我應該哪時候才能吃飯呢?我有查以前的知識大部分都說兩個小時後才可以可是我家大概都六點半到七點半是吃飯時間算一算都超過兩個小時我該怎麼吃飯呢太晚家人就把晚餐收走了而且睡錢八小時不是不能進食比較好嗎?可以請大大告�

All Comments

By Vanessa
at 2006-10-14T04:12

基本上如果不怕胖ㄉ話是運動完半小時之後～如果要減肥ㄉ話，運動完一小時只能喝白開水～我都是運動完休息一下再去洗澡...慢慢摸出來就吃晚餐...大約是運動後一個小時左右～目前有瘦~~...Showmore

By Carolina Franco
at 2006-10-15T06:29

唉...最近要補習~減肥想運動也沒時間呀...

By Isla
at 2006-10-17T15:32

應該是前後一小時不要吃,睡前4小時也不要吃,應該是這樣