為何我爬樓梯時腳會感到無力而抬不上來? - 運動

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By Gary
at 2006-10-11T00:00

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為什麼有時候我要爬樓梯時..都趕到腳無力..我快要比賽跳高了..我很怕比賽當天也會這樣..使得我成績落敗..還有誰能教教我要做什麼運動才能使我跳的高跳的好....謝啦我要簡單方式..別給我PO文....請有創意一點
Tags: 運動

All Comments

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By Edward Lewis
at 2006-10-15T16:47
原因是你的肌力不夠，建議可以買運動用的沙袋，綁在腳上，每天慢慢增加重量，不知不覺你的腿力就會變好，就像你一直拿十公斤的重物，一旦換成3公斤，手可能一下就舉過頭了，哈！基本上要跳得高，非得要加強身體伸展力及爆發力，每天要練習使用全身的肌肉，固定姿勢如蹲馬步，可以加強下半

肌肉需要輪休嗎？

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By Hazel
at 2006-10-10T00:00
我看伊林魔男的異想世界這本書提到他說肌肉也要輪休運動過的部位要休息48小時後才能練今天練胸肌腹肌　明天� ...

當你疲累時還適合做運動嗎?

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By Rae
at 2006-10-10T00:00
我媽媽常常晚回家可是她已經很累了還去做運動請問一下當你疲累時還適合做運動嗎?

信心方面的心理問題...

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By Lucy
at 2006-10-10T00:00
我學習跆拳道已經3年了，因為已經是2段的人，所以在體育方面一直蠻出色的，可是在半年前，我因為課業關係比� ...

運動過程中會有哪些傷害?

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By Selena
at 2006-10-10T00:00
排球~籃球~棒球~足球~賽跑~這五種運動過程中會有哪些傷害?至於傷害的處理方式?

為什麼我晚間運動過後,反而容易睡不著

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By Erin
at 2006-10-09T00:00
我若晚上7~9點做完運動後,到12點左右要睡覺的時候精神都很好總是不容易入眠若是睡著也是淺眠,容易在半夜3~4點�� ...