關於鍛鍊身體(初學者) - 運動

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-01-25T00:00

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我四月初滿15歲現在國三17469這樣練身體好看嗎?我以前因為有氣喘都沒運動但是為了減肥我想練身體!!而且我喜歡打籃球!!(原本75)我有伏地挺身氣原地踏步器(就是兩個踏板在原地踏)還有軟墊(做仰臥起坐)請給我ㄧ個訓練表吧!!(有必要買跳繩嗎???)還有平常該吃什麼注意什麼睡前吃善存維他命X1鈣片X2可以嗎

All Comments

James avatar
By James
at 2006-01-26T15:22
您的問題大致分為5大點1伏地挺身做不滿10下我該怎麼進步呢?建議您可以每天增加一下{伏地挺身}2我有伏地挺身氣原地踏步器(就是兩個踏板在原地踏)還有軟墊(做仰臥起坐)請給我ㄧ個訓練表吧!圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...3(我伏地挺身做不滿10下我該怎麼進步呢?如果我做五下做不��
Irma avatar
By Irma
at 2006-01-25T22:03
慢跑伏地挺身仰握起做蛙跳拉單槓游泳不會影響發育喔對身體很有幫助的...Showmore
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By Poppy
at 2006-01-29T15:06
體重有一點重....的樣子

運動飲料對剛運動完的人有什麼有效

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By Valerie
at 2006-01-24T00:00
運動飲料對剛運動完的人有什麼有效聽說如果有是沒事就喝運動飲料會對身體不好是真的嗎

洗腎的飲食運動~?????

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By Hedwig
at 2006-01-24T00:00
因為我媽媽在洗腎~所以買東西給她都要注意!所以我想知道什麼可以多吃?什麼要少吃?什麼可以吃但不要吃太多?洗� ...

誰能給我謝承勳的個人資料和他的背景?

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By Sandy
at 2006-01-24T00:00
我要找的不是在中信鯨投球的謝承勳而是現在年紀大約是15~20歲的聽說他運動方面也很強得過無數的獎項再文學方� ...

緊張時的心跳和運動時的心跳有什麼不同?

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By Jessica
at 2006-01-24T00:00
緊張時的心跳和運動時的心跳有什麼不同?既然緊張也能使心跳加快，那就有達到運動的目地嗎?運動會流汗，緊張� ...

請問黃種人在游泳這個運動中是否有劣勢

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-01-24T00:00
我在網路上看到一篇文章說到黃種人的身體密度比較大平均身高矮爆發力較白人差因此在游泳這運動上有劣勢請問 ...