除了仰臥起坐還有沒有別的運動可以做？ - 運動

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By Gary
at 2005-07-07T00:00

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除了仰臥起坐還有沒有別的運動可以做？在家裡可以做的運動，爬樓梯不行，我們家樓梯會磯磯叫，我會被打。呼拉圈也不行，我們家太小。麻煩提供，謝謝＾＿＾

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-07-07T12:41
伏地挺身啊...如果做不太來可以用跪姿啊...效果一樣喔...手擺寬一點...可以練到較多的肩.胸...手放窄一點約莫與肩同寬...手軸夾緊...可以練到比較多三頭(蝴蝶袖)...如果還是很吃力...可以手放高一點...比如手放在床上...在不行趴在牆壁上練也可以啊...另外可以用小寶特瓶裝水充當亞鈴練習啊...拿著水瓶�
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-07-09T06:32
試試看跳繩..可以幫助長高讓身型更修長一舉多得歐^^
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By Dinah
at 2005-07-07T17:30
可以把礦泉水ㄉ罐子裝滿水，做上舉以及平舉的動作，可以瘦手臂。或坐在椅子上把背靠著椅背把腿抬高，可以瘦小腹，腰，大腿。或躺在床上做腳踩腳踏車的動作也不錯喔。

關於子宮和運動

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By Hamiltion
at 2005-07-06T00:00
我媽説and#34;跑步and#34;會子宮下垂是真的嗎?那什麼運動才不會造成子宮下垂?沒發生過關ㄒ子宮會下垂嗎?幫幫忙回� ...

運動和瘦身痘痘有關嗎

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By Yedda
at 2005-07-06T00:00
我想請問一下1.熬夜有助於瘦身ㄇ??2.如何讓自己的食量變小??3.運動有助於消除痘痘ㄇ??4.哪有賣薄荷可塗在臉上ㄉ? ...

關於體能訓練??

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By Susan
at 2005-07-06T00:00
1.我仰臥起坐最多一分鐘做到15下左右,請問要如何訓練達到32~35下/1分鐘呀?而且我只剩兩個月左右時間就要體測了,� ...

我該如何減肥

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By Jake
at 2005-07-06T00:00
我己經四十了體重從過年到現在都一直54公斤請問該如何減重我不希望吃藥希望能提供我運動減重的方法

關於運動消耗熱量

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By Ethan
at 2005-07-06T00:00
聽說~飢餓時運動更有效那運動玩呢?總要吃吧?要立刻吃ㄇ?這樣不就會吸收更快ㄇ==??????????????????