除了瑜珈,可以做什麼改善骨頭與肌肉? - 運動

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By Tom
at 2009-05-13T00:00

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除了做瑜珈,還有什麼運動是可以調正骨頭,又可以鍛鍊肌肉的嗎?

All Comments

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By Mason
at 2009-05-16T19:05
除了做瑜珈,還有什麼運動是可以調正骨頭,又可以鍛鍊肌肉的嗎?1ˋ游泳ˋ2ˋ吊單槓ˋ3ˋ體操ˋ4ˋ打球ˋ5ˋ啞鈴ˋ6ˋ找對整骨ˋ...Showmore
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By Daniel
at 2009-05-15T11:29
你好可以做彼拉提斯他在醫學上是有實質數據的復建運動利用鍛鍊核心肌群學會正確使用肌肉以達到支撐脊椎，避免脊椎側彎、下背痛等問題我知道東區湘彼拉提斯在這塊領域很專業那邊的師資都是在國外考STOTT證照而且是小班教學老師會顧到每個學員建議你不妨去上看看他們的體驗課程http://www.hsiang-pi
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By Hamiltion
at 2009-05-14T20:18
我想游泳應該是很不錯的運動,屬於比較柔性的運動,然後又可以消耗很多熱量訓練肌耐力.就我觀察,很多老人家70歲以上了還在游泳,不像跑步或是爬山比較累的運動上了年紀就無法做.

如果床是獨立筒彈簧床~可以做仰臥起坐嗎？

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By Megan
at 2009-05-13T00:00
喵之前做仰臥起坐~腹部都沒有明顯瘦下來的跡象喵認為應該是姿勢錯誤所致因為每次做完也沒有腹部肌肉酸酸的�� ...

運動過後可不可以吃

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By Caitlin
at 2009-05-13T00:00
聽人家說運動就不能吃東西了是真的嗎不過我都是跑完不後過一個小時後才會吃我媽煮的配蔡運動過後那晚上還可 ...

桃園市區優質游泳池?

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By Odelette
at 2009-05-13T00:00
最近桃園火車站的游泳池?希望以清潔安全為主?想多多運動!甚至可以上一些水中有氧課!?

宜蘭二天旅遊的行程安排

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By Hedda
at 2009-05-13T00:00
我們打算這個月29.30端午假期帶小孩去宜蘭武荖坑露營，我們會自備帳棚，及開車載自行車下去，另也想去羅東運� ...

產後減肥問題~請幫忙我~~!!

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By Quintina
at 2009-05-13T00:00
我懷孕前59生產前79生完第3天75.5做完月子70一個禮拜後準備減肥是70.6到現在減肥2個月了..是66.8我覺得好慢!!我本來 ...