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除了運動已外˙要如何長高！！ - 運動

Lydia avatarLydia · 2005-01-06

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除了運動已外˙要如何長高！！如題呀！！以下的解答不可使用1.打球&運動2.電視台廣告商品3.長膏藥繕4.無根據之事實...Showmore
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All Comments

Belly avatarBelly2005-01-10
你何不試試．．．每天早餐喝一杯牛奶．．然後吃土司夾起士跟一顆蛋．．．最重要的是．．．要早睡早起．要養成吃早餐的習慣．．這樣生長激素才會正常的分泌阿．．．...Showmore
Xanthe avatarXanthe2005-01-09
每天拉筋阿~這樣腳會變長...
Lydia avatarLydia2005-01-06
我15歲呀
John avatarJohn2005-01-10
拉筋吧!!每天早上起床時就盡量的手往上腳往下的用力拉...效果不錯喔!!多喝牛奶在配合拉筋動作應該就可以啦....是看看吧!!^^
Ivy avatarIvy2005-01-10
請問格下你幾歲呢？過了青春期，長高就很難了，如果骨骼的生長板已癒合的話，不管是年輕小伙子還是成年人，都不會再長高了。所以，想要長高就要趁早。一般是建議睡眠充份，運動充足及營養完整，在營養上最重要的是不偏食，避免以零食取代正餐。鈣質與長高的關係是毋庸置疑的，但鈣質不是�