靜靜的深呼吸之後的感覺是什麼?? - 健身

By Yuri
at 2007-09-03T00:00

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靜靜的深深的吸氣，然後深深的吐氣，放鬆自己，閉上眼睛，這樣子2-5分鐘後，你的感覺是什麼呢?可以請問大家的感覺是什麼嗎?有什麼感覺嗎?...Showmore

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By Necoo
at 2007-09-06T04:30

我很喜歡在心情不好的時候深呼吸.在吸氣時胸腔慢慢提起,一直到丹田.吐氣時丹田慢慢先排出,到胸腔吐出來.把身體的廢氣,及負面的情緒一併吐出來.此時心情會輕快很多,所做決定也比較理智....Showmore

By Eartha
at 2007-09-03T03:55

假如我是在上班時，又加上很累的話：靜靜的深深的吸氣，然後深深的吐氣，放鬆自己，閉上眼睛，這樣子2-5分鐘後~我會「覺得感覺很好，因為有閉目養神的輕鬆」假如我是在心情不好煩躁的情況下：靜靜的深深的吸氣，然後深深的吐氣，放鬆自己，閉上眼睛，這樣子2-5分鐘後~我會「想一想，我為什��

By Belly
at 2007-09-04T10:08

因為升呼吸後前會有緊張的感覺土完器之後會很放鬆.很有幹竟

By Sandy
at 2007-09-06T20:51

老闆會站在你身邊問你～你在幹嘛？到時候的感覺就是～欲哭無累，回答老闆：因為看到知識+試試看這個方法會得到什麼感覺，老闆回答：你可以回家慢慢試，ORZ哈哈哈至於在家裡面這樣做的感覺我有試過，有點放鬆吧，當你一天的疲憊後，可以試試看唷，做完以後再想想今天的一切，把不愉快的感覺

By Eden
at 2007-09-04T03:59

睜開眼時，會有清醒一點那這是什麼作用?只是為了放鬆自己心情嗎?

By Ida
at 2007-09-07T08:17

丫？那你有什麼感覺？這樣的方式…就很像瑜珈感覺很放鬆，把穢氣一吐而盡咩