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預防打呼的方法有哪些?請推薦預防打呼的方法。 - 健身

Enid avatarEnid · 2011-10-31

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我今年剛升大一，第一次離家住，沒想到我室友的打呼聲超級可怕，我都不知道該怎麼辦好，有甚麼可以預防打呼的方法嗎?因為我本來也不好意思和他說，所以我就只好先從自己開始改變，就比他早睡呀!然後聽音樂睡覺，戴耳塞……可是，還是一點改善也沒有，因為我一定會被他吵醒，他真的太恐怖��
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Audriana avatarAudriana2011-11-04
這篇部落格有預防打呼的方法喔!你可以參考看看!http://www.wretch.cc/blog/aibisystem/35955887%E6%8...但近年來美國醫學界發現年紀輕、身材苗條、不抽煙喝酒的女性，也同樣會出現打呼症狀。而經過研究發現，睡眠時的打呼的這些人大多都有睡眠時呼吸中斷現象，影響所及的就不只是枕邊人的安寧，恐怕連自身的
Dora avatarDora2011-11-03
如果真的無法怕被室友的打鼾聲影響，最好的解決方法就是你自己一個人睡一間才是撤底的解決方法。如果沒辦法請你的室友側睡或許可以改善一下打鼾的情況。畢竟打鼾的人不是你，你要他去做一些打鼾的治療可能也有點難度，治療打鼾的方法包含口內裝置，耳鼻喉科的手術以及睡眠機等等的情況，�