頭腦昏沉不清醒精神差 - 健身

Valerie · 2010-06-11

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小弟我今年21歲了一直有這個困擾頭腦昏沉不清醒精神差常常與別人說，問說要吃甚麼藥物總是說年紀那麼輕不需要吃藥正常睡就好了也一直在懷疑是不是睡眠不好但是也還好坦白講這症狀真的好久了好幾年了在想說會不會國中時熬夜熬的誇張造成的，但也有朋友與我一樣卻沒這症狀或是青春期時縱欲��

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Puput2010-06-13

平常大概都幾點就寢呢?我覺得藉由規律的運動可以幫助睡眠的品質個人蠻推薦瑜珈的別覺得瑜珈是一個「把身體折來折去的運動」不同於一般運動的激烈、挑戰自我瑜珈是給身體的一次徹底的休息像是睡了一次很舒服的好覺醒來的時候全神貫注且肌肉鬆緩讓身體自在的放鬆與徹底的呼吸利用身體活動獲

Rachel2010-06-15

您好~我每天喝活力健康水，現在氣色變好人看起來也比較有精神！https://life-health-water.blogspot.tw/

Dora2010-06-13

老實說我會看到這個文正因為我跟發文人的症狀簡直一模一樣我現在也不知道該怎麼辦怎麼樣都覺得累而且那種累比有上班還累無法去形容很多方法中醫身心科都沒用老實說我還不知道到底是什麼情形好累

Bethany2010-06-12

神人~太誇張囉ˋ只要一天二次ˋ一次一顆ˋ保你精神充沛ˋ還可滋補強身ˋ增強體力ˋ不是威而鋼不是B群更不是活力久久純天然ˋ無農藥ˋ不含西藥ˋ還是GMP合格藥廠出品ˋ一吃第二天就有明顯感受ˋ多人的心得分享<<一般人都吃得起的保健品>>

Jake2010-06-14

我也是這樣喔真的很困擾人呢Q_Q我覺得是睡得不好的問題之前有考慮要去看睡眠相關的門診但我最近有睡得比較好了耶我感覺是環境的問題因為我最近生活環境上壓力減輕了心情變得比較舒暢些大概是因這樣所以睡得比較好了吧?...

Caroline2010-06-11

去家醫科做檢查如何?把報告拿給信任的中醫師參考請他幫你調身體或者吃睡正常多運動吃B維他命做瑜珈如果一直有情緒問題建議找宗教信仰或者找專業心理醫師聊聊...