體力的訓練?有關於體力的迷思 - 運動

體力??在下是即將要當兵的人，但是前幾天跟以前朋友去一圈400公尺的大型運動場跑步，我才跑個3圈就筋疲力盡，喘的不得了！(朋友跑了50圈還沒什麼喘)而在下已經做了要當兵的訓練，包括伏地挺身、拉單槓等等戰技訓練，但是重點是，在下的肺活量實在是很差！肺活量就等於有體力嗎?在下常到打擊��