體力的訓練?有關於體力的迷思 - 運動

By Candice
at 2007-11-13T00:00

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體力??在下是即將要當兵的人，但是前幾天跟以前朋友去一圈400公尺的大型運動場跑步，我才跑個3圈就筋疲力盡，喘的不得了！(朋友跑了50圈還沒什麼喘)而在下已經做了要當兵的訓練，包括伏地挺身、拉單槓等等戰技訓練，但是重點是，在下的肺活量實在是很差！肺活量就等於有體力嗎?在下常到打擊��

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By Dorothy
at 2007-11-13T02:26

打棒球時的心率時高時低,有時候又維持一定,我想是界於有氧運動和無氧運動之間,各佔一半左右,所以就要看統合能力了.肺活量是有氧能力的一項指標,如果常常進行有氧運動,肺活量自然會提高.有氧能力牽扯到很多因素:例如乳酸的代謝能力,如果不能將乳酸快速的代謝掉,那累積的乳酸將會引起肌肉短暫��

By Zanna
at 2007-11-15T19:32

所以打棒球跟體力好壞無關?

By Dora
at 2007-11-13T14:54

打棒球跟跑步是不一樣的打200~400球我也可以啊我操場跑3.4圈還不是一樣快死了P.S兩種運動方式是不一樣的