體操選手的肌肉 - 健身

By Anthony
at 2008-08-14T00:00

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我看體操選手，各個的手臂肌肉都大的嚇人，還爆筋請問他們怎麼訓練的跟一般有啥不一樣(想練的跟他們一樣)另體操選手很辛苦媽??

All Comments

By Audriana
at 2008-08-16T23:07

運動每一項要變強都很苦最苦的是1.田徑2.體操3.忘了...QQ要練到那樣除了技術訓練之外還要配合重量訓練且體操選手通常小時後要開使操這樣才能讓筋拉的開拉開之後肌肉能比較好使力量重量訓練有練習力量和練習肌耐力兩種都要至於你說的爆筋做重訓做很大就會有了類似靜脈區張但是他們那種不是他��

By Jessica
at 2008-08-14T00:00

暑假想說不太想閒閒沒事做~~就跑去參加世界健身俱樂部~~可是已經不能再負擔ㄖ!!我已經繳ㄖ會員費還有多送一ㄍ ...

By Hazel
at 2008-08-14T00:00

我和老公大概計劃8月底至9月出去巴里島渡假．．．．．有誰可推薦去過巴里島行程辦的不錯的．價錢合理的【旅� ...

By Doris
at 2008-08-14T00:00

想問大家一下每次看到很壯的人都很想練的跟他一樣手必阿胸肌阿腹肌阿大腿肌跟小腿肌這各個部位的肌肉該怎麼 ...

By Jessica
at 2008-08-14T00:00

因為大家的時間問題(打工、上課等等)我們一群6個人決定晚上從台北出發時間：晚上11點交通工具：機車3輛大概的 ...

By Susan
at 2008-08-13T00:00

我暑假都在練左手我ㄉ訓練法是給大家看這樣可不可以練的會用左手運球跑籃球場10圈然後左手上籃10次從籃下用�� ...