體適能的五大要素 - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-04-04T00:00

Table of Contents

體適能的五大要素體適能的五大要素體適能的五大要素是什麼?
Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2006-04-06T16:41
體適能(PhysicalFitness)的定義,可視為身體適應生活、動與環境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中,人類身體活動的機會越來�
Delia avatar
By Delia
at 2006-04-07T15:13
體適能還包括健康體適能以及競技體適能兩種以上所提的全是健康體適能另有競技體適能例如敏捷彈跳能力反應時間......等2006-05-1419:16:45補充:1.速度2.瞬發力(爆發力)3.敏捷性4.協調性5.平衡感
Mary avatar
By Mary
at 2006-04-04T19:00
一運動方式有氧運動是有益於心肺適能的提升,凡是有節奏、全身性、長時間、且強度不太高的運動理想的有氧運動,像走路、慢跑、有氧舞蹈、跳繩、上下台階、游泳、騎腳踏車等運動都有助於心肺適能的提升。二運動頻率每週至少要從事三到五天有氧運動。三運動強度運動時的強度以最大心跳率的6

我的腳讓我生氣

Enid avatar
By Enid
at 2006-04-03T00:00
我的腳(再腳踝附近)很奇怪我只要站著不動一段時間之後我只要一動它就喀一聲讓我被感困擾因為我常搭大眾交通� ...

最快的減肥和健身方法

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-04-03T00:00
我想要有最快的減肥方法和最快的健身方法急急急有我就給你點數

知識+練腹肌的文章裡~什麼是垂直舉腿???

Rae avatar
By Rae
at 2006-04-03T00:00
文章在下 幫我詳細解說一下什麼是垂直舉腿呢???是躺在床上做嗎???身體跟腳要成幾度角呢???=== ...

台南哪裡有健身中心或是相關休閒運動保健類別有提供實習的?

Ivy avatar
By Ivy
at 2006-04-03T00:00
想請問一下在台南市哪裡的健身中心或是相關休閒運動保健產業類別有提供大學生暑假實習的呢?麻煩知道的人可�� ...

身體左肩膀忽然硬掉有酸痛感覺,請問要如何處裡?

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-04-02T00:00
如題目所說:最近又發現身體前方左半部發痛,呼吸不順暢