運動跑步伏地挺身仰臥起坐

體重和身材的問題 - 運動

Andrew avatarAndrew · 2005-08-15

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請問喔我17080公斤本來沒有運動約75公斤3餐也正常吃現在有運動ㄌ跑步+仰臥起坐伏地挺身體重卻持續爭高我也沒有吃ㄉ特別多怎麼辦呢....我ㄉ肚子好像越來越大...有沒有減肚子方法
運動跑步伏地挺身仰臥起坐

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Edwina avatarEdwina2005-08-18
我昨天看十字路口一個女的有教康康瘦肚子就是以伏地挺身的姿勢用前臂稱著屁股夾緊縮肚子維持1分鐘左右休息一下一天可以做5-10分鐘○＿＿┘　　╲麵飯類少吃一點　不要喝含糖飲料飲食跟著控制　持續做運動一定要運動到流汗　口渴喝冷水不要喝冰水或運動飲料　　要減肥就不要吃冰品　小腹會��
Rachel avatarRachel2005-08-15
推薦你！優酪乳跟蘋果用果汁機打在一起喝！對減肚子很有效的喔！因為他會拉！