體重怪怪還是我 - 健身

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By Heather
at 2009-03-17T00:00

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你好我想請問一下我星期六去醫院體重機時是81.9回到家量也是81.9星期日在量一次會是82.2星期一晚上我又再去量一次變82.5請問是水喝太多嗎??醫生要我一天要喝5杯以上~一杯就有500CC我晚上就去騎腳踏車騎了50圈~再回來量一次變81.9了~整個就是嚇到了今天我又去騎腳踏車100圈快走30圈又去量體重80.7我整個�
Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-17T07:19
早上量和晚上量一定都會不一樣你若要正確知道體重是否增減要每天定時量啦@@我同一天的體重，早上和晚上可以差2kg左右耶...還有，初期的減重都不是減重，是減水份所以你多喝幾口就回來了運動是要將肥肉肉變成壯肉肉壯肉肉消秏熱量比肥肉肉多所以人家才說運動可以減重，是讓肌肉秏熱量的速度��
Ula avatar
By Ula
at 2009-03-19T21:08
你說你在運動完體重會減輕很多，第一，是體重計的誤差值啦…(站法不一樣，穿的衣服不一樣，都有差…光量完，馬上再量第二次，也會有差)第二，就是你運動因流汗所失去的水重…人體的體重，70%是水重，我尿一泡尿就可以差0.2公斤囉…但要是減的是因脫水所少的水重，喝個水，就又回來了…真的��
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By Hardy
at 2009-03-21T21:04
其實早晚量體重的話都會有變化我之前70kg瘦到55kg密訣是午餐吃很飽晚餐喝流質的東西或是蔬菜，配合一點點運動，晚上會很餓你只要睡飽後早上在吃比較清淡的東西包準一個月會瘦5kg長期下來10kg以上跑不掉加油!曾經很胖過...Showmore
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By Edith
at 2009-03-21T11:55
體重機會因為你站的地方或身體的重心而產生差異喝水是要讓身體代謝好一點代謝好的人會比較不容易胖吧飲食也要控制少吃高熱量的食物...Showmore
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By Yuri
at 2009-03-20T22:09
我覺得是因為沒運動要多運動才會一直瘦下去阿2009-03-1721:56:56補充：要多運動喔2009-03-1721:58:27補充：其他人也是喔...Showmore

健身需補充什麼讓肌肉更明顯

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By Ida
at 2009-03-17T00:00
小弟健身有一段時間了發現胸肌一直不是很明顯在健身房做了一些上胸及擴胸、上舉等重訓運動雖然比以前明顯但 ...

學校老師社團需要有氧老師(中壢地區)

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By Franklin
at 2009-03-17T00:00
中壢地區有國小老師自開設舞蹈社團主要目的只想動ㄧ動但缺乏相關人脈請轉介或毛遂自薦4月份就要開課囉!

請問要怎麼健身才能有好看的身形?(如吳健豪.Rain等明星)

Harry avatar
By Harry
at 2009-03-17T00:00
我目前身高179，體重80公斤，外表看起來有點偏壯一點點點，所以約4個月前開始跑健身房，起初最主要目標是and#34 ...

台北到宜蘭2天1夜行程安排.(自行開車)

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-03-17T00:00
我們預計5月份要到宜蘭,打算是開車從台北前往.我門本身有衛星導航,但是由於我和老公從未去過宜蘭,所以真的不� ...

十月至十一月的長灘島問題

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By Belly
at 2009-03-17T00:00
請問年底十月至十一月長灘島的氣候?適合玩水嗎?是自由行好還是跟團?適合的行程有哪些?有差不多一歲的寶寶適�� ...