高三練棒球的訓練方法 - 健身

Susan · 2008-09-25

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現在我高三以前國小有一小段時間加入棒球隊後來沒練了但發現我真的很喜歡棒球我想要現在開始自主訓練問:如何做一些自主訓練?例如重量訓練、肌力訓練(體力部分我有開始在跑操場)傳接球在學校也有同學陪我但都是基本的請問有沒有讓我增加傳球速度跟準度的方法?還有要怎麼練打擊...?發現去棒球�

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Kama2008-09-29

有心練棒球非常鼓勵，先向你說聲：加油。自我訓練的方法很多，我在這裡將所有方法告訴你，但是，『師傅引進門，修行在個人』，如果你想將棒球打好，那就好好要求自己吧！第一階段訓練：（各部位肌力訓練，在家裡就可以做到）大腿訓練：站著，（手可以扶著桌子），蹲下，起立（腳跟不可離�

Linda2008-09-29

●運動-NBA、MLB、日本職棒、中華職棒、冰球、足球、網球、彩球、拳擊、賽馬●現場-百家樂、龍虎、21點、輪盤、手臂、番攤、牛牛、骰寶、牌九●對戰-麻將、暗棋、軍棋、吹牛、十三支、德州撲克、大老二、鬥地主、妞妞、接龍●電子-水果盤、中國美人、極限飆速、趙雲救主、西遊記、金瓶梅、英�

Caroline2008-09-25

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