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高中男生運動體力差,很想睡怎麼辦?? - 運動

Frederic avatarFrederic · 2014-09-30

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我是高2生..早上7點上課爬起來都很累體力也比以往不好...該做什麼運動才能增強體力...??多吃什麼...少吃什麼.....才能讓我重拾風光時刻....現在體育課打球沒一節就累了覺得很困擾想要在11月上場比賽表現好~請幫助我~...Showmore
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Liam avatarLiam2014-09-30
盡量睡足7小時，盡量12點前睡睡不好或是長期熬夜都會讓身體越來越差只要有運動就能改善體力，做什麼運動都可以飲食盡量均衡，多吃蔬菜水果、喝雞湯、滴雞精攝取好的蛋白質有助提升體力可以一周喝2次雞湯，或是看中醫抓適合自己體質的藥材回家燉煮...Showmore
Edwina avatarEdwina2014-10-02
學生最常做又對身體有害的事就是熬夜和不健康的飲食習慣請看"健康五方法"一文http://www.jw.org/zh-hant/%E5%87%BA%E7%89%88%E7%89......Showmore
Kelly avatarKelly2014-10-02
運動才能增強體力...??多吃什麼...少吃運動慢跑伏地仰臥蹭量......多吃蛋乃豆一日甚至可2顆蛋巧克力多吃麵飯少吃泡麵奶茶雞麥當勞(杯)...Showmore
Kumar avatarKumar2014-10-03
如果你想賺到錢，建議你要找對團隊，隨便填寫引薦人編號，那可能沒人可以教你賺錢了!!你就會變成一個孤兒~!http://123154.weebly.com/%E2%86%90%E5%85%A7%E6%9C%...加入會員全球編號請輸入293763並且加我FB好友~!!立即與我聯絡的方法~加我好友http://345.tw/03e21您還在眼看別人賺錢嗎?自己卻遲遲還沒行動嗎?或著,想擁有
Emma avatarEmma2014-10-02
幾點睡?增強體力吃什麼比較無效吧主要是靠自己運動加油啊