高蛋白要怎麼吃?(20點) - 健身

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By Ursula
at 2007-06-25T00:00

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如題.今天在costco買了高蛋白,但從未吃過,所以想請問.1.高蛋白到底是減肥還是增加肌肉?2.什麼時候吃高蛋白最恰當?有限次數嗎?3.是要用熱水還是冷水泡?4.它裡面有附一個有刻度的杓子,一次是要喝多少?因為是新手,所以請見諒!
Tags: 健身

All Comments

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By Elma
at 2007-06-28T04:55
你是買桶裝的嗎?990?1.高蛋白當然是增加肌肉的啊那是健身專用的吧?你對那一無所知怎麼就貿然去買呢?2.高蛋白的攝取最好是在重力訓練完成之後的30分中之內喝.的效果最好.我之前是一邊做一邊喝.當然先決條件當然是要做到酸做的夠重才有達到效果囉.次數的話教練建議的是不要超過4份..3.冷水就可以泡

加州的鑽石卡升級無限卡！

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By Blanche
at 2007-06-25T00:00
我現在已經是加州的鑽石卡會員，已經是很多年前買的，最近突然找到我之前的合約，看到我會籍到期之後是每年 ...

關於健身滾輪的問題關於健身滾輪的問題

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By Cara
at 2007-06-25T00:00
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By Odelette
at 2007-06-25T00:00
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By Skylar DavisLinda
at 2007-06-24T00:00
我174cm56kg一星期去健身房四次，每次二小時只練胸肌和腹肌，胸肌做完做腹肌的機器，循環四次，胸肌每次三十， ...

去台南關子嶺泡溫泉價格多少~~~~

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By Thomas
at 2007-06-24T00:00
我6/25想去關子嶺泡溫泉可是我是要當天來回ㄉ~~~而我要ㄉ是ㄍ人泡湯池,不是開放式ㄉ~~~但不知她ㄉ價格多少2ㄍ人 ...