高血壓+尿酸+減肥的服藥問題 - 運動

By Liam
at 2010-09-28T00:00

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小弟今年23歲身高181cm體重73kg血壓131/76尿酸質8到9之間不定血糖血脂正常(好像是...)每天喝水3000~4000ml幾乎沒甚麼在運動只有每天回家看著電視搖呼拉圈30分鐘加上仰臥起坐20~30下(不是每天)由於整天需要長時間坐在電腦桌前工作所以脂肪集中在肚子腰部(有1圈游泳圈)我想要擺脫高血壓、高尿酸、甩掉肚子的脂肪所以買了以下保健食品食用1.GNCL-Carnitine左旋肉鹼2.GNCTotalLeanCLA共軛亞麻油酸3.GNCCalciumCitratePlus檸檬酸鈣+鎂+D4.GNCTripleLecithin1200mg三倍效大豆卵磷脂另外加補充體力的高單位B群我想知道的是這5種食品每天吃1顆可以達到我想要的效果嗎?還有就是這5種食品可以同時一起吃嗎?還是說怎麼吃甚麼時段吃會比較好?另外這5種食品每天各吃1顆會對體內哪個臟器不好嗎?請知道的人幫我解答一下囉~謝謝~!

Tags: 運動仰臥起坐

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By Cara
at 2010-09-28T16:04

它是很不錯的保健食品，蜂王乳是純天然的東西，不會有任何副作用，有添加物的健康食品可能導致很多問題~長期的日夜顛倒會造成生理時鐘沒辦法調適，(賀爾蒙失調)會造成失眠、睡眠品質非常差、身體功能衰退我和我先生推廣蜂王乳已有5年之久(它是純天然的荷爾蒙)因為家裡的人都曾經都有病痛纏身，所以非常推薦這個不錯的天然食品，可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。*可配合運動+心情要放輕鬆+食物的補充營養可詢問我唷~想幫助跟我們曾經一樣受到痛苦的您~希望對你有幫助!ps.蜂王乳可以幫助生長發育、蛋白質合成，以及新陳代謝，並增強抵抗力。另外，亦有實驗證明，蜂王乳可以促進肝、腎、神經細胞的再生、可降低血脂、血膽固醇，並對冠心病也有預防作用。(資料來源~參考【蜂王漿的食用價值】~行政院農業委員會苗栗區農業改良場編製、台灣養蜂協會印製)至於減肥方面我都採用健康瘦身，還滿有效果的，之後復胖的機會很低，以下是我的親身體驗，該怎麼吃?1.早餐、午餐正常吃，晚餐在6點前解決(最有效的就是睡前4小時不進食或晚上不吃，早午餐一定要正常吃唷~要更瘦，晚上就不能吃澱粉類的)2.禁喝飲料、有糖的果汁3.禁消夜4.多喝水運動?1.跑步(晨跑或是晚上)2.快走3.運動不用太多，但是要固定，每次最好超過1小時4.每週至少3次5.每天100下仰臥氣坐6.每天100-200抬腿運動希望可以幫助到你，這是個人經驗。瘦屁股?最有效的方法就是平常走路夾屁股走，然後要配合呼吸，然後晚上可以做一些往後踢的踢腿動作，致少也要100-200下唷而且要腳伸直抬得也要夠高，我自己覺得很有效唷!!!瘦肚子?肚子大大的，可以每天習慣縮肚子然後正常呼吸，然後配合運動，相信可以好很多唷!不然就是每周規律的去學舞、游泳、跑步都有效果~~~~*因為自己家是賣蜂蜜的，我爸有嘗試過的有效”蜂蜜減肥法”，純天然的蜂蜜喝了有飽足感而且不會胖，但是也要視個人的狀況去減肥才能減得健康又安全。七日蜂蜜減肥法第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)第二、三天:正常飲食(但不能大吃大喝)第四天:只喝蜂蜜第五、六天:正常飲食*通常一星期來可以瘦3~4公斤，如果真的受不了斷食，則可以每天選一餐只喝蜂蜜...

By Wallis
at 2010-10-01T06:32

吃食物只是補充營養因為不是藥物你不用擔心我是一個做媽媽的人我覺得你不胖阿多吃一些青菜鈣質(平衡身體酸鹼性)就好了

高血壓+尿酸+減肥的服藥問題 - 運動

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